Oltre la staccionata. Video lezione n. 3. Il metodo Feldenkrais® applicato all’equitazione: per ascoltare l’esperienza di una nuova esplorazione.
Il secondo video “Percezione tattile e cinestetica” aiutava il cavaliere ad avere un corpo funzionale in sella. Un corpo in grado di rispondere ai cambiamenti di movimento del cavallo. La terza e ultima video lezione di Antonella Lioce ci condurrà verso l’esperienza di una nuova esplorazione.
Nel terzo video il rotolo morbido, da in piedi si va in ascolto dell’appoggio, poi passo e ritmo del cammino. Da seduto il rotolo posizionato davanti ai piedi a terra, nel frattempo c’è l’ascolto attivo della seduta, poi le mani dall’inguine scivolano verso le ginocchia, per poi successivamente fargli cambiare la direzione e tutto il percorso fino ai piedi. Tutto il corpo va verso il terreno, il peso della testa verso il basso, le mani dalle caviglie si portano ai piedi per poi raggiungere lentamente con tutti i passaggi andranno in appoggio sul rotolo, ti ritroverai ad un certo punto con 4 appoggi. Qual è la sensazione? Qual è la percezione e l’esperienza di ritrovarti con 4 appoggi? E come è ritornare in piedi con 2 appoggi? Ascolta il passo, il ritmo, l’esperienza di una nuova esplorazione.
Guarda il video:
Per conoscere il proprio corpo e autoeducarsi al movimento
Il Cavallo ed Io
di Antonella Lioce
Feldenkrais ed equitazione. Un viaggio nel metodo Feldenkrais®. Un manuale che ti prende per mano e ti fa capire che imparare ad «eseguire un movimento (in sella) è relativamente semplice» ma imparare a «sentire ciò che quel movimento genera in noi e per riflesso nel cavallo … è tutta un’altra storia.»
Il Metodo Feldenkrais® sviluppa ciò che in noi è innato, stimola la nostra intelligenza motoria unita alla plasticità del nostro cervello in grado di apprendere a qualsiasi età e in qualsiasi condizione. Attraverso processi motori di consapevolezza offre la possibilità di mettere a fuoco le nostre reali abilità, quindi prenderne coscienza e conoscenza. Ci offre la possibilità d’imparare ad imparare da noi stessi e riconoscere la propria immagine. Nella relazione con il nostro cavallo ci allena a sintonizzare e modulare il lavoro del proprio corpo. La flessibilità, la coordinazione, il focus, l’equilibrio dinamico e statico, la postura, il linguaggio non verbale, l’attenzione saranno più efficienti ed efficaci.
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