Allineamento: essere in linea, conforme a chi e a cosa?

L’equitazione richiede allineamento fisico, emotivo e mentale, concetti esplorati dalla Dott.ssa Lioce, esperta in fisioterapia e insegnante Feldenkrais.

In equitazione si sente spesso utilizzare il concetto di allineamento del corpo del cavaliere nel lavoro da sella.

Al cavaliere/amazzone quanto è chiaro il concetto di allineamento?

Essere in linea ossia adeguarsi al contesto in cui ci viene richiesto.

Il mio allineamento andrà ad adattarsi e modificarsi rispetto a chi abbiamo davanti, quindi tenendo in considerazione come la personalità di ognuno possa essere influenzata dalle relazioni. Io sarò allineata in un modo quando sono con una amica rispetto a quando mi relaziono con il cavallo. Succede anche a voi? Quando ti relazioni con qualcuno che consideri migliore di te, come ti allinei? Il corpo potrebbe essere impacciato, rigido, contratto. In questa situazione la tua autostima sarà compromessa e la performance risulterà probabilmente scadente. Prova a pensare a una situazione simile in cui ti sei ritrovato/a, e come il tuo corpo, la tua mente, e quali emozioni sono emerse.

Essere allineati in sella è fondamentale ai fini di una corretta gestione del cavallo, ma come esseri fatti di mente ed emozioni nel momento in cui ci viene richiesto di mettere in linea i segmenti corporei si fatica ad annullare il resto, è necessario un allenamento di un certo tipo affinché l’allineamento possa considerarsi globale e soprattutto armonico sui tre livelli: corpo-mente-emozioni.

E comprendiamo che Allineamento è assonante ad Allenamento. Nella pratica del Feldenkrais si esplorano spesso le 5 linee che attraversano lo scheletro:

1. Dall’occipite al coccige
2. Dall’occipite alla mano destra
3. Dall’occipite alla mano sinistra
4. Dal sacro al piede destro
5. Dal sacro al piede sinistro

nella loro staticità e dinamicità contingente alla richiesta. Quando sono seduta alla scrivania davanti al computer le 5 linee si organizzano diversamente rispetto a quando sono in sella, e di conseguenza la mente e le emozioni. In questo modo sarò in grado di adeguarmi alla situazione sempre nel rispetto di un allineamento fluido, maturando una relazione con me stessa coerente, uno stato che farà la differenza nel quotidiano e nel lavoro con il cavallo.

Antonella Lioce

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Il Metodo Feldenkrais può essere insegnato esclusivamente da insegnanti diplomati a seguito di una formazione quadriennale.

Antonella Lioce
Fisioterapista dal 1987 e insegnante del Metodo Feldenkrais® dal 2001. Il suo lavoro si sviluppa nell’educare all’approccio globale dell’intero organismo, una “fisioterapia biomodulare”. Negli ultimi anni ha sviluppato un attenzione specifica sul benessere e sui bisogni delle persone a 360°. Amante dei cavalli da sempre, si è avvicinata in maniera attiva e costruttiva al mondo dell’equitazione. Sperimenta in prima persona i benefici del Metodo Feldenkrais® a cavallo. Condivide le proprie competenze ed esperienze sia in ambito individuale che di gruppo con tutti i cavalieri/amazzoni principianti e avanzati. Attraverso lezioni individuali di gruppo ha aiutato cavalieri/amazzoni afflitti da dolori, cattive abitudini e ansie a migliorare le proprie abilità equestri. Tiene Lezioni in tutta Italia.