I movimenti del cavaliere: da volontari ad automatizzati

I movimenti del cavaliere. In equitazione non ci sono riflessi innati. Il cavaliere impara a rendere automatizzati i movimenti volontari.

L’equitazione è un’attività unica durante la quale due atleti (cavallo e cavaliere) con diverse aspirazioni, qualità fisiche e mentali lavorano insieme per raggiungere un obiettivo. La coordinazione all’interno del binomio è una parte essenziale di questo sport. Non va dimenticato che la coordinazione deve essere bidirezionale (cioè deve andare dal cavallo al cavaliere e viceversa).

Andare a cavallo richiede coordinazione e controllo muscolare. I movimenti che il cavaliere impara sin dalle prime lezioni sono tutti movimenti volontari. Questi diventeranno movimenti automatizzati nel tempo.

I movimenti volontari o controllati rappresentano quei movimenti che, oltre ad essere voluti intenzionalmente, richiedono attenzione, cura e controllo nell’esecuzione. Sono tutti quei movimenti che si verificano nelle situazioni di apprendimento motorio.

Tali movimenti, in equitazione, sono molto complessi e difficili da imparare. In questo sport non esistono movimenti riflessi o automatici. Quindi non ci sono quei movimenti che, in reazione a uno stimolo, si manifestano automaticamente senza il controllo della volontà.

Il cavaliere deve imparare a compiere ogni movimento. La sua attività non richiede azioni naturali o spontanee o innate.

Le prime lezioni sono molto difficili

I muscoli fanno molta fatica nell’eseguire i movimenti volontari che sono il risultato del susseguirsi di contrazioni muscolari. Solo la loro ripetizione crea il movimento automatizzato. Un movimento che è il frutto della trasformazione dei movimenti volontari e controllati. Quest’ultimi, grazie alla ripetizione e riuscita del processo di apprendimento motorio, divengono precisi e familiari.

Tutto il lavoro del cavaliere principiante è finalizzato alla creazione di un insieme di automatismi.

Ogni movimento è solitamente accompagnato da movimenti associati. Si tratta di movimenti involontari di una parte del corpo che accompagnano il movimento di un’altra parte del corpo. I movimenti associati non sono necessari per compiere l’azione richiesta dall’istruttore. Quindi il cavaliere neofita non fa che sprecare energia.

Ed è proprio questo spreco che crea la stanchezza che colpisce i principianti nelle prime lezioni. Man mano che l’allenamento continua, la stanchezza si fa sentire sempre meno. Vuol dire che il cavalier sta imparando a eliminare gradualmente i movimenti associati.

Come per qualsiasi apprendimento, correggere un difetto acquisito è difficile. Un movimento sbagliato, dopo un altissimo numero di ripetizioni, si trasformerà in un automatismo errato. È preferibile interrompere l’esercizio piuttosto indurre automatismi errati.

A cavallo, tutte le posizioni sbagliate che si apprendono rendono la “presa” del cavaliere meno sicura. Inoltre creano una posizione che ostacola i movimenti del cavallo e quindi lo infastidiscono direttamente.

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