Un buon assetto è fondamentale per una corretta comunicazione con il cavallo. Un particolare abbigliamento può aiutare a correggere i difetti.
L’equitazione è fondamentalmente un fatto equilibrio. L’equilibrio è dato da un buon assetto. “Assetto” però è un termine generico e si riferisce al modo in cui un cavaliere posiziona il proprio corpo mentre è a cavallo. L’assetto coinvolge tutto il corpo del cavaliere. Infatti, interessa testa, spalle, busto, fianchi, bacino, anche e piedi.
È ovvio che se rimaniamo fermi è facile avere il giusto assetto. Imparare a mantenerlo quando iniziamo a muoverci con il cavallo è tutta un’altra cosa.
In effetti la posizione in cui collochiamo ogni parte del nostro corpo influenza direttamente l’equilibrio e il portamento del cavallo. E il cavallo ci rispecchia. Se vogliamo che il nostro cavallo sia elastico e senza resistenza, allora in sella dobbiamo essere elastici e morbidi. Ma se il nostro assetto non ci permette di adattarci alle azioni del cavallo, allora non saremo stabili e il nostro corpo si irrigidirà. Il motivo è semplice. Quando siamo sbilanciati, ci afferriamo al cavallo con i muscoli delle gambe. Poi irrigidiamo le spalle e le braccia. Infine abbiamo poco movimento nelle articolazioni. Tutto ciò ci impedisce di muoverci con il tuo cavallo. Inoltre, rende difficile – persino scomodo – per il cavallo portarci ed essere rilassato.
Di conseguenza, il nostro cervello attiva automaticamente e inconsciamente reazioni di allarme e di allerta nel corpo. Il che influisce sulla nostra fiducia e autostima.
L’assetto perfetto è come il Santo Graal per i cavalieri, in particolare per i principianti. Per imparare a mantenere la corretta posizione in sella è importante che una persona da terra ci guardi e ci corregga. Per aiutare l’istruttore o l’osservatore a rilevare i nostri difetti a colpo d’occhio e con precisione possiamo indossare indumenti specifici con marcatori altamente visibili. Il Visualise Training Wear è un abbigliamento progettato per migliorare la posizione e la consapevolezza del cavaliere. È stato brevettato nel 2011 dal fondatore del Centaur Biomechanics, Russell Guire. La Centaur Biomechanics è un’azienda britannica leader nel campo della biomeccanica equestre. È specializzata nel migliorare le prestazioni di cavalli e cavalieri.
Le giacche e i guanti “Visualise” permettono di vedere e modificare immediatamente qualsiasi difetto posturale. Esiste tutta una gamma di prodotti Visualise che aiutano i cavalieri a migliorare la loro equitazione, le loro prestazioni e la loro interazione con il cavallo.
Puoi usarlo da solo con il supporto di una fotocamera per riprendere i tuoi allenamenti oppure durante le lezioni. Filmare è facile. Ormai tutti i telefoni dispongono di fotocamere con una discreta risoluzione. L’obbiettivo è riprendere il nostro lavoro per autovalutarci, per verificare gli errori e gli eventuali punti difetti.
Una corretta biomeccanica del cavaliere (assetto) è essenziale per ottimizzare i movimenti del cavallo. Di conseguenza, migliorare la tua connessione con lui e quindi le tue prestazioni.
L’immagine è puramente indicativa e non rispecchia le caratteristiche del prodotto. Per visionare Il Visualise Training Wear potete visatare il sito. http://www.centaurbiomechanics.co.uk/
Impara a conoscere il tuo corpo e ad autoeducarti al movimento
Il Cavallo ed Io
di Antonella Lioce
Feldenkrais ed equitazione. Un viaggio nel metodo Feldenkrais®. Un manuale che ti prende per mano e ti fa capire che imparare ad «eseguire un movimento (in sella) è relativamente semplice» ma imparare a «sentire ciò che quel movimento genera in noi e per riflesso nel cavallo … è tutta un’altra storia.»
Il Metodo Feldenkrais® sviluppa ciò che in noi è innato, stimola la nostra intelligenza motoria unita alla plasticità del nostro cervello in grado di apprendere a qualsiasi età e in qualsiasi condizione. Attraverso processi motori di consapevolezza offre la possibilità di mettere a fuoco le nostre reali abilità, quindi prenderne coscienza e conoscenza. Ci offre la possibilità d’imparare ad imparare da noi stessi e riconoscere la propria immagine. Nella relazione con il nostro cavallo ci allena a sintonizzare e modulare il lavoro del proprio corpo. La flessibilità, la coordinazione, il focus, l’equilibrio dinamico e statico, la postura, il linguaggio non verbale, l’attenzione saranno più efficienti ed efficaci.
Disponibile su:
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