Il metodo feldenkrais rappresenta un’opportunità straordinaria per approfondire la connessione con i cavalli e perfezionare le proprie abilità.
L’equitazione è un’arte millenaria che richiede una connessione profonda tra il cavaliere e il cavallo. Per raggiungere una perfetta armonia in sella, è essenziale lavorare sulla propriocezione, sulla fluidità dei movimenti e sulla comunicazione non verbale tra cavaliere e cavallo. Il Metodo Feldenkrais, un approccio educativo che mira a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, è diventato sempre più popolare nell’ambito dell’equitazione.
Gli appassionati delle attività equestri possono sperimentare una trasformazione profonda nel loro rapporto con i cavalli e nel loro livello di abilità grazie al metodo Feldenkrais. In effetti, l’interazione tra il cavaliere e il suo destriero non è solo una disciplina sportiva, ma una connessione speciale e un dialogo silenzioso tra due esseri viventi.
Ma perché il Metodo Feldenkrais è così efficace in questa disciplina e come possono beneficiare cavalieri e cavalli?
Che cos’è il Metodo Feldenkrais?
Il Metodo Feldenkrais prende il nome dal suo fondatore, Moshé Feldenkrais, uno scienziato, ingegnere e praticante di arti marziali. Questo metodo è un approccio educativo che mira a migliorare il benessere fisico e la consapevolezza del proprio corpo attraverso una serie di esercizi di movimento consapevole. È basato sull’idea che ogni individuo ha la capacità di apprendere nuovi modi di muoversi e agire, migliorando la propria abilità motoria, la postura e il controllo dei movimenti.
Come funziona il metodo Feldenkrais nell’equitazione?
1. Maggiore consapevolezza corporea
Una parte essenziale dell’equitazione è la consapevolezza del proprio corpo e dei suoi movimenti. Il Metodo Feldenkrais aiuta i cavalieri a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, permettendo loro di percepire e correggere le tensioni muscolari o i movimenti involontari che potrebbero influenzare negativamente il loro equilibrio o la comunicazione con il cavallo.
2. Miglioramento dell’equilibrio
L’equilibrio è cruciale sia per il cavaliere che per il cavallo. Grazie agli esercizi di movimento consapevole del Metodo Feldenkrais, i cavalieri possono migliorare il loro equilibrio e la capacità di distribuire il peso in modo uniforme, riducendo così la pressione sul dorso del cavallo.
3. Fluidità dei Movimenti
Il Metodo Feldenkrais si concentra sull’ottimizzazione dei movimenti, rendendoli più fluidi ed efficienti. Questo è particolarmente importante nell’equitazione, dove la comunicazione con il cavallo avviene principalmente attraverso segnali non verbali, come le piccole variazioni di peso o di pressione delle gambe. Maggiore fluidità nei movimenti del cavaliere consente di comunicare in modo più chiaro e sottile con il cavallo.
4. Riduzione delle tensioni
La riduzione delle tensioni muscolari è un altro beneficio del Metodo Feldenkrais nell’equitazione. Le tensioni muscolari possono causare disagio sia al cavaliere che al cavallo e influenzare negativamente l’esperienza di equitazione. Gli esercizi del Metodo Feldenkrais aiutano a rilassare i muscoli e a migliorare la postura, riducendo le tensioni e aumentando il comfort.
5. Maggiore connessione con il cavallo
La chiave per una buona equitazione è una connessione profonda tra il cavaliere e il cavallo. Il Metodo Feldenkrais favorisce la consapevolezza, l’empatia e la comprensione tra il cavaliere e il suo compagno equino. Una migliore comprensione reciproca può portare a una maggiore cooperazione e armonia nell’equitazione.
Questo metodo offre l’opportunità di approfondire questa relazione in modi sorprendenti. Aiuta i cavalieri a comprendere meglio il linguaggio segreto dei cavalli, a interpretare le loro esigenze e a rispondere con una sensibilità crescente. Questa sintonia tra cavaliere e cavallo non solo migliora la comunicazione, ma rafforza il legame emotivo tra loro, creando una partnership autentica e duratura.
Conclusione
Il Metodo Feldenkrais offre una serie di benefici notevoli nell’ambito dell’equitazione. Migliora la consapevolezza corporea, l’equilibrio, la fluidità dei movimenti, riduce le tensioni muscolari e promuove una maggiore connessione tra cavaliere e cavallo. Sebbene il Metodo Feldenkrais non sostituisca l’addestramento tradizionale e l’esperienza nell’equitazione, può essere un complemento prezioso per chiunque voglia migliorare la propria abilità in sella e approfondire la relazione con il proprio cavallo. Consultare un professionista qualificato di Metodo Feldenkrais può essere un passo importante per beneficiare al massimo di questa metodologia nell’ambito dell’equitazione.
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Per approfondire il metodo Feldenkrais applicato all’equitazione
Il Cavallo ed Io
di Antonella Lioce
Un viaggio nel metodo Feldenkrais®. Un manuale che ti prende per mano e ti fa capire che imparare ad «eseguire un movimento (in sella) è relativamente semplice» ma imparare a «sentire ciò che quel movimento genera in noi e per riflesso nel cavallo … è tutta un’altra storia.»
Il Metodo Feldenkrais® sviluppa ciò che in noi è innato, stimola la nostra intelligenza motoria unita alla plasticità del nostro cervello in grado di apprendere a qualsiasi età e in qualsiasi condizione.
Il testo è composto da due parti. Nella prima, l’autrice racconta il suo incontro con il metodo feldenkrais e poi con i cavalli. Spiega quindi come ha coniugato le due cose insieme. Nella seconda parte l’autrice fa entrare il lettore nel mondo feldenkrais proponendo una serie di movimenti volti a migliorare la propria postura a cavallo.
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