Perfezionare la posizione in sella: scopri come il Metodo Feldenkrais può aumentare la stabilità, la comunicazione e il benessere del cavallo.

L’equitazione richiede dedizione e pratica costante. Gli istruttori spesso ripetono comandi come “Testa alta! Talloni giù!” mentre gli allievi trottano avanti e indietro nel campo. Tuttavia, la semplice esecuzione meccanica dei movimenti non è sufficiente. Capire le ragioni dietro le competenze tecniche può aumentare la motivazione e la perseveranza negli esercizi senza staffe. Qui entra in gioco il Metodo Feldenkrais, un approccio innovativo per migliorare la posizione in sella attraverso la consapevolezza del proprio corpo.

Cos’è il Metodo Feldenkrais?

Il Metodo Feldenkrais è una pratica educativa che utilizza il movimento per migliorare la funzionalità fisica e mentale. Creato da Moshe Feldenkrais, questo metodo si basa sull’idea che, migliorando la consapevolezza del proprio corpo attraverso movimenti delicati e specifici, si possano sviluppare nuove abitudini motorie più efficienti. Applicato all’equitazione, il Metodo Feldenkrais può aiutare i cavalieri a migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la comunicazione con il cavallo.

I benefici del Metodo Feldenkrais per i cavalieri

Stabilità e sicurezza

Un assetto corretto è fondamentale per la sicurezza del cavaliere. Una posizione sicura consente di rimanere saldamente in sella anche in situazioni impreviste, come uno scarto improvviso del cavallo. Il Metodo Feldenkrais aiuta a sviluppare una maggiore stabilità attraverso la consapevolezza del centro di gravità e l’allineamento del corpo.

Leggerezza sulla schiena del cavallo

I cavalli sono sensibili agli spostamenti di peso dei cavalieri. Un cavaliere che si muove in modo armonioso e meno invadente sulla sella è meno distraente e fastidioso per il cavallo. Attraverso il Metodo Feldenkrais, i cavalieri possono imparare a muoversi con maggiore leggerezza e fluidità, riducendo lo stress sulla schiena del cavallo.

Comunicazione chiara e precisa

Una posizione stabile e flessibile è essenziale per comunicare correttamente con il cavallo. Riducendo i movimenti inutili, le gambe e le redini possono trasmettere segnali più chiari e precisi. Il Metodo Feldenkrais migliora la percezione del proprio corpo e dei propri movimenti, consentendo una comunicazione più efficace con il cavallo.

Lista di controllo per un assetto correto

• Equilibrio della sella: assicurarsi che la sella sia ben adattata al cavallo è essenziale. Una sella mal adattata può compromettere l’equilibrio del cavaliere, rendendo difficile mantenere una posizione corretta.
• Lunghezza delle staffe: le staffe devono essere della giusta lunghezza per consentire la flessibilità delle articolazioni del ginocchio e della caviglia. Staffe troppo lunghe o troppo corte possono compromettere l’efficacia dell’assetto.
• Pausa e rilassamento: incorporare pause durante la pratica è importante per il benessere sia del cavaliere che del cavallo. Le pause aiutano a mantenere l’equilibrio e la serenità, migliorando l’armonia tra cavaliere e cavallo.

Comprendere i motivi dietro una posizione corretta in sella — equilibrio, sicurezza e chiara comunicazione — rende gli esercizi di equitazione più significativi. Il Metodo Feldenkrais offre un approccio innovativo per migliorare l’assetto, promuovendo una maggiore consapevolezza del corpo e un’interazione più armoniosa con il cavallo. Con questo metodo, non solo si migliora la propria tecnica, ma si contribuisce anche al benessere del proprio cavallo, creando una partnership più forte e gratificante.

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Antonella Lioce
Fisioterapista dal 1987 e insegnante del Metodo Feldenkrais® dal 2001. Il suo lavoro si sviluppa nell’educare all’approccio globale dell’intero organismo, una “fisioterapia integrata”. Negli ultimi anni ha sviluppato un attenzione specifica sul benessere e sui bisogni delle persone a 360°. Amante dei cavalli da sempre, si è avvicinata in maniera attiva e costruttiva al mondo dell’equitazione. Sperimenta in prima persona i benefici del Metodo Feldenkrais® a cavallo. Condivide le proprie competenze ed esperienze sia in ambito individuale che di gruppo con tutti i cavalieri/amazzoni principianti e avanzati. Attraverso lezioni individuali di gruppo ha aiutato cavalieri/amazzoni afflitti da dolori, cattive abitudini e ansie a migliorare le proprie abilità equestri. Tiene Lezioni in tutta Italia.

Per approfondire il metodo Feldenkrais applicato all’equitazione

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