La postura del cavaliere è un elemento cruciale per garantire un’esperienza di equitazione armoniosa e confortevole sia per il cavaliere stesso che per il cavallo. Tuttavia, molti cavalieri presentano schemi posturali compensatori, spesso derivati da stress, lesioni, interventi chirurgici o abitudini di movimento scorrette. Questi schemi posturali, che si manifestano come adattamenti del corpo per compensare disagi o squilibri, possono influire negativamente sulla capacità del cavaliere di mantenere una postura a cavallo funzionale e mobile durante le attività equestri. Di conseguenza, anche il cavallo ne risente, diventando meno reattivo, più rigido o mostrando segnali di disagio.
Schemi posturali compensatori influiscono sull’efficacia del cavaliere e sul benessere del cavallo, ma il Metodo Feldenkrais® può essere una soluzione efficace per migliorare la postura e la connessione tra cavaliere e cavallo.
Gli schemi posturali compensatori sono pattern di movimento e postura che il corpo sviluppa per adattarsi a situazioni di stress, lesioni o abitudini scorrette. Questi schemi si manifestano spesso in risposta a dolore o tensioni muscolari e articolari, e pur essendo utili a breve termine per evitare ulteriori disagi, possono diventare controproducenti a lungo termine.
Tra le cause più comuni di questi schemi posturali compensatori troviamo:
Questi schemi influenzano direttamente la capacità del cavaliere di muoversi in sintonia con il cavallo, riducendo la sua efficacia in sella.
Quando un cavaliere ha una postura compensatoria, il suo corpo non può muoversi liberamente e in modo coordinato con il cavallo. Alcuni dei principali effetti negativi includono:
Il cavallo risponde in modo diretto alla postura e ai movimenti del cavaliere. Quando un cavaliere adotta uno schema compensatorio, il cavallo può manifestare diversi segnali di disagio, tra cui:
Il Metodo Feldenkrais® è una tecnica di consapevolezza del corpo che aiuta a ripristinare il movimento funzionale e a correggere schemi posturali disfunzionali. Questo metodo si basa sulla rieducazione del sistema nervoso per migliorare la mobilità e l’allineamento, portando il corpo a muoversi in modo più efficiente e fluido.
Attraverso il Metodo Feldenkrais®, i cavalieri possono:
Se desideri migliorare la tua postura a cavallo utilizzando il Metodo Feldenkrais®, ecco alcuni suggerimenti pratici per iniziare:
Gli schemi posturali compensatori possono avere un impatto negativo significativo sulla capacità del cavaliere e influenzano direttamente il benessere del cavallo. Tuttavia, con l’aiuto del Metodo Feldenkrais®, è possibile migliorare la consapevolezza del proprio corpo, correggere gli squilibri posturali e favorire una maggiore armonia tra cavaliere e cavallo. Investire nella tua postura non solo migliorerà la tua esperienza di equitazione, ma garantirà anche il benessere del tuo cavallo.
Se sei un appassionato di equitazione e desideri migliorare la tua esperienza in sella, considera l’idea di consultare professionisti che possano guidarti in un percorso di preparazione personalizzato. La prevenzione è il primo passo verso una pratica equestre sana e soddisfacente.
Fisioterapista dal 1987 e insegnante del Metodo Feldenkrais® dal 2001. Il suo lavoro si sviluppa nell’educare all’approccio globale dell’intero organismo, una “fisioterapia integrata”. Negli ultimi anni ha sviluppato un attenzione specifica sul benessere e sui bisogni delle persone a 360°. Amante dei cavalli da sempre, si è avvicinata in maniera attiva e costruttiva al mondo dell’equitazione. Sperimenta in prima persona i benefici del Metodo Feldenkrais® a cavallo. Condivide le proprie competenze ed esperienze sia in ambito individuale che di gruppo con tutti i cavalieri/amazzoni principianti e avanzati. Attraverso lezioni individuali di gruppo ha aiutato cavalieri/amazzoni afflitti da dolori, cattive abitudini e ansie a migliorare le proprie abilità equestri. Tiene Lezioni in tutta Italia.
Un viaggio nel metodo Feldenkrais®. Un manuale che ti prende per mano e ti fa capire che imparare ad «eseguire un movimento (in sella) è relativamente semplice» ma imparare a «sentire ciò che quel movimento genera in noi e per riflesso nel cavallo … è tutta un’altra storia.»
Il Metodo Feldenkrais® sviluppa ciò che in noi è innato, stimola la nostra intelligenza motoria unita alla plasticità del nostro cervello in grado di apprendere a qualsiasi età e in qualsiasi condizione.
Il testo è composto da due parti. Nella prima, l’autrice racconta il suo incontro con il metodo feldenkrais e poi con i cavalli. Spiega quindi come ha coniugato le due cose insieme. Nella seconda parte l’autrice fa entrare il lettore nel mondo feldenkrais proponendo una serie di movimenti volti a migliorare la propria postura a cavallo.
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