I periodi di inattività possono avere un impatto significativo sulla salute e sulle prestazioni del cavallo a lungo termine.

I periodi di inattività sono una parte inevitabile della gestione di un cavallo. Tuttavia, il modo in cui questi periodi vengono affrontati può avere un impatto significativo sulla salute e sulle prestazioni del cavallo a lungo termine. Recenti studi di biomeccanica e ricerche veterinarie dimostrano che grandi variazioni nella forma fisica possono danneggiare la salute generale del cavallo, specialmente per quelli che hanno superato la metà della loro vita.

Effetti dei periodi di inattività

Innanzitutto, è importante chiarire che i cavalli non mantengono i livelli di forma acquisiti se il loro programma di allenamento settimanale scende sotto le tre sessioni. Questa è una falsa credenza. I periodi di minore attività che durano più di un mese possono indebolire i muscoli posturali profondi e i tessuti molli di supporto. Quando un cavallo ritorna all’allenamento dopo un periodo di inattività, è più probabile che utilizzi posture compensative, causando prestazioni insufficienti o lesioni. La buona notizia è che con una gestione oculata, è possibile evitare gravi perdite di condizione fisica.

Dare priorità ai calisthenics

Quando il clima invernale, il caldo estivo o gli impegni frenetici interferiscono con il tempo dedicato all’equitazione, non contate solo sui paddock per mantenere il vostro cavallo in forma. Durante i periodi di inattività, è fondamentale mantenere un livello minimo di attività fisica per prevenire la perdita di forza muscolo-scheletrica e tonicità dei tendini e legamenti. Gli esercizi calistenici sono particolarmente efficaci per mantenere i muscoli posturali e stabilizzatori del cavallo. Bastano 20 minuti al giorno, almeno quattro o cinque volte alla settimana, per ottenere risultati notevoli. Studi della Michigan State University hanno dimostrato che i cavalli in pensione che eseguono esercizi di mobilizzazione dinamica quotidianamente mantengono quasi l’80% del tono muscolare rispetto a quelli in pieno allenamento.

Dare priorità al movimento

Il movimento è essenziale per mantenere la circolazione del sangue, l’ossigenazione dei tessuti e la rimozione delle tossine. Anche senza un programma di equitazione regolare, ci sono molti modi per garantire che il cavallo si muova a sufficienza. Una passeggiata giornaliera di 15-30 minuti può aiutare a mantenere attivo il sistema circolatorio e prevenire rigidità e infiammazioni. Essere creativi nell’introdurre movimento nella routine del cavallo, come posizionare ostacoli per farlo girare intorno o giocare con un pallone, può fare una grande differenza.

Registrare il rientro in allenamento

Per evitare infortuni e garantire un adeguato adattamento, è importante seguire un programma di ricondizionamento progressivo. Lasciate almeno sei settimane di esercizio costante, ma tranquillo, per consentire al cavallo di adattarsi alla sua forma cardiovascolare di base. Aumentate il carico di lavoro del cavallo di non più del 10% ogni due settimane, alternando tra aumento della durata e dell’intensità dello sforzo. Durante le prime sei settimane, mantenete la frequenza cardiaca del cavallo ben al di sotto dello sforzo massimo, evitando sprint e allenamenti vigorosi a intervalli.

Monitorare i progressi

Scrivere quotidianamente cosa avete fatto durante l’allenamento e per quanto tempo è fondamentale. Questo vi permetterà di monitorare accuratamente i progressi e assicurare che il carico di lavoro stia aumentando gradualmente. Inoltre, variare il livello di difficoltà degli allenamenti giorno per giorno aiuta a prevenire infortuni da sforzi ripetitivi e favorisce un adattamento metabolico all’esercizio.

Seguendo questi semplici consigli, potrete gestire efficacemente i periodi di inattività e rimettere in forma il vostro cavallo in modo sicuro e progressivo. L’attenzione al calisthenics, al movimento quotidiano e a un programma di ricondizionamento ben pianificato garantirà che il vostro cavallo mantenga una buona salute fisica e sia pronto a tornare all’allenamento a tempo pieno senza problemi.

Prendersi cura del proprio cavallo durante i periodi di riposo è essenziale per il suo benessere a lungo termine. Non sottovalutate l’importanza di una gestione oculata e mirata per mantenere il vostro cavallo in ottima forma, stagione dopo stagione.